پروفسور مجید حکمت، استاد آلودگی های زیست محیطی دانشگاه سوربون در گفتگو با بی. بی. سی فارسی گفت:
رسیدن آلودگی به درجۀ ۱۵۰ به معنی هشدار است ،
آلودگی با درجه ۱۶۰ به معنی لازم بودن تعطیلی مدارس و ادارات به دستور دولت هاست ،
در آلودگی با درجۀ ۱۷۰ کار تخلیۀ شهرها و منع رفت و آمد از طرف دولت ها انجام می شود .

رسیدن آلودگی به درجۀ ۱۸۰ هشداری در اندازۀ بمباران شیمیایی است ، در این درجه از آلودگی ، با وضعی مانند آلودگی دوازده سال پس از حادثۀ انفجار نیروگاه چرنوبیل روبروییم و تخلیۀ کامل شهر در دستور کار دولت هاست .

متاسفانه این روزها آلودگی هوا بیشتر می شود ، اما به شیوه های زیر می توان با آلودگی و پیامدهای آن مبارزه کرد :

۱- نوشیدن عرق پونه و عرق شوید . اگر این دو عرق را نداشتید، می توانید پونه و شوید را به صورت دمنوش دم کنید و بنوشید .
۲- خوردن سوپ جو
۳- خوردن شلغم
۴- خوردن مرکباتی مانند لیمو و نارنگی و پرتقال
۵- چکاندن آب نارنج روی خوراک
۶- جوشاندن آب و سرکه به مدت ۲۰ دقیقه در هوای خانه
۷- جویدن سبزی ای مانند گشنیز
۸- افشاندن (اسپری) گلاب در هوای خانه
۹- تکه کردن لیمو و نارنج و گذاشتن آن در جاهای گوناگون در خانه
۱۰- خوردن شلغم عسلدار : خالی کردن توی شلغم و پرکردن آن با عسل و آویشن و بخارپز کردن آن .
۱۱- خوردن سیر و پیاز و تره فرنگی با خوراک ( ناهار و شام )

برگرفته از : کانال دادار عشق (با ویرایش)